Każdy program treningowy, zarówno ten opracowany na krótki czas, jak i program opracowany na dłuższy czas powinien iść w parze z dietą, która powinna być dostosowana dla każdego z osobna. Dieta stanowi nie tylko pierwszy krok umożliwiający leczenie otyłości, ale również w bezpośredni sposób wpływa wysoki poziom dobrego samopoczucia. Organizm osób, które poprzez konsultacje dietetyczne odżywiają się zgodnie ze sformułowanym dla nich planem żywieniowym, funkcjonuje znacznie efektywniej. Odchudzanie jest łatwiejsze, a efekty wyczerpujących treningów są znacznie szybciej zauważalne.

Podczas ustalania diety ogromną rolę odgrywają tu takie czynniki jak:

  • morfologia,
  • grupa krwi,
  • poziom cukru,
  • poziom cholesterolu,
  • tryb życia i pracy,
  • zapotrzebowania kaloryczne,
  • aktywność fizyczna wykonywana na przestrzeni tygodnia,
  •  indywidualne preferencje żywieniowe,
  • częstotliwość posiłków,
  • tolerancja na pożywienie,

i wiele innych czynników, które biorę pod uwagę dobierając  programy żywieniowe.

Dieta jest najczęściej opracowywana na kilka miesięcy, jednak co kilka tygodni wymaga wprowadzenia zmian. Jak pokazuje doświadczenie, moja opieka okazuje się konieczna na bieżąco, gdyż każdy reaguje na diety inaczej i to, co bardzo dobrze służy jednej osobie, może okazać się szkodliwe dla kogoś innego. Organizm musi być pod profesjonalną obserwacją, gdyż sam daje znaki o braku jakichś pierwiastków lub wartości odżywczych, takich jak tłuszcze, proteiny czy węglowodany.

Kraków to nie jedyne miejsce, w którym możecie zdecydować się na profesjonalną pomoc pod moim patronatem. Wykonuję konsultacje dietetyczne przez Internet, dlatego z mojej pomocy może skorzystać każda osoba.

 

Suplementacja

Profesjonalnie dobrane programy trentowe i dietetyczne powinny być wzbogacone o odpowiednie suplementy żywieniowe, takie jaki witaminy, minerały, aminokwasy oraz jeśli zachodzi potrzeba, odżywki uzupełniające posiłki w proteiny i inne wartości odżywcze.

Dieta ON-LINE! Dla każdego bez względu na miejsce zamieszkania!

 

Miejsce i kontakt

Zapraszam do współpracy! Działam w wielu krakowskich klubach fitness, także współpracując ze znakomitymi lekarzami ortopedii mającymi uznanie w całej Polsce.

Zapraszam do kontaktu

Agnieszka Urbaniak - Mistrzyni Świata Sportów Sylwetkowych WBBF, trenerka personalna, dietetyczka.

888 860 597