Napewno niejednokrotnie słyszeliście już o rozciąganiu ciała lub o stretchingu. Oba te pojęcia oznaczają dokładnie to samo. Ta aktywność fizyc...
Czytaj więcejKażdego dnia dostaję wiele pytań o ćwiczenia na piękne i silne uda oraz kształtną pupę. Moje wieloletnie doświadcze...
Czytaj więcejMoje długoletnie doświadczenie w zawodzie trenera personalnego i d...
Czytaj więcejArtykuł ten kieruje do każdego z Was aby wyjaśnić parę kwestii dotyczących zbyt wysokiej masy ciała. Niektórzy , być może i Ty, czują si...
Czytaj więcej